Ada dua kasus utama disfungsi seksual pria yang dilaporkan. Salah satunya adalah ejakulasi dini dan masalah standar lainnya adalah disfungsi ereksi. Secara klinis pria berusia 25-40 tahun, mengalami gangguan fungsi semacam ini. Hal ini mengakibatkan rasa malu dan frustrasi ketika Anda selalu ejakulasi terlalu cepat, dalam banyak kasus berakhir dengan rusaknya hubungan. 10% pria terkena masalah ereksi dan 80% masalah ejakulasi.
The American Psychiatric Association mendefinisikan, ‘ejakulasi dini sebagai ejakulasi berulang dengan rangsangan seksual minimal atau segera setelah penetrasi.’ Selama Ejakulasi Dini (EDI), pria ‘melepaskan’ lebih awal dari pasangannya. Kondisi ini disebut juga ejakulasi dini. Ini tidak terlalu perlu dikhawatirkan, tetapi, ketika situasi menjadi terus-menerus dengan terjadi sesekali, jelas bahwa Anda perlu mencari solusi.
Kami akan mulai dengan memahami penyebabnya dan kemudian melanjutkan ke teknik pengendalian ejakulasi dan kemudian menemukan solusi secara alami. Penyebabnya belum diketahui, namun ilmu kimia menjelaskan bahwa pria dengan kadar kimia serotonin yang rendah cenderung membutuhkan waktu yang lebih singkat saat ejakulasi.
Faktor emosional juga diketahui menyebabkan masalah ini seperti; depresi, stres, rasa bersalah, masalah hubungan dan kecemasan kinerja. Pria dengan masalah ereksi juga telah dikaitkan dengan faktor ini.
Langkah-langkah untuk membantu Anda bertahan lebih lama
Mengapa
Renungkan mengapa ejakulasi dini memengaruhi hubungan, kepercayaan diri, dan kesejahteraan Anda. Pikirkan bagaimana mengendalikan diri Anda akan mengubah dan menciptakan kehidupan yang positif. Luangkan waktu dan usaha untuk menguasainya.
Merasa
Tetap rasakan tingkat gairah Anda memastikan untuk mempertahankan tingkat rata-rata kesenangan Anda jika Anda tidak mengontrol tingkat itu mungkin berisiko dan mungkin berakhir sampai ke titik tidak bisa kembali.
Berhenti
sebelum tidak lagi terkendali berhenti. Menjauh dari tempat tidur atau pasangan; pengalihan konsentrasi sangat membantu.
Pindah
Saat anda berhenti bukan berarti anda kurang terangsang, anda sama saja seperti saat beraksi. Anda perlu memindahkan energi panas dari area genital ke bagian tubuh lainnya. Contohnya, Anda bisa mengarahkan kekuatan untuk menghembuskan napas dan menahan napas selama mungkin.
Jika Anda mencoba dan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda akan mengubah hidup Anda, pernikahan atau hubungan Anda dan cara Anda berhubungan dengan pasangan anda.
Teknik kontrol ejakulasi untuk EDI (ejakulasi Dini)
Metode mulai-berhenti
Seseorang mungkin harus benar-benar berhenti selama ejakulasi ketika masih dalam penetrasi agar urgensinya hilang. Ketika sensasi mereda, proses dapat dilanjutkan.
Teknik meremas
Ini diperlukan tangan dalam penarikan kepala penis dan meremasnya sampai efek ejakulasi hilang. Prosesnya aktif dan membutuhkan interupsi dan kerjasama.
Obat alami untuk EDI (Ejakulasi Dini) Sari Jahe, Madu dan Bunga Hibiscus
Jahe dan madu mengandung asam amino yang membantu meningkatkan kadar Serotonin di otak. Ketiganya sangat membantu dalam meningkatkan aliran darah di penis. Iris jahe segar dan tambahkan air panas, tunggu 20 menit lalu angkat irisan, tambahkan satu sendok madu dan dua tetes sari bunga hibiscus dan aduk. Minum teh ini setidaknya 2 atau 3 kali sehari untuk kinerja yang luar biasa.
Lakukan Latihan Kegel
Ini juga disebut pelatihan otot dasar panggul. Ini ditemukan sebagai salah satu cara paling efektif untuk mengoreksi onset EDI. Ia bekerja dengan meremas otot yang digunakan untuk menghentikan kencing di tengah aliran, menahannya selama 10-15 menit dan melepaskannya dalam rentang waktu yang sama. Ini akan memperkuat otot panggul.
Melalui penelitian seiring bertambahnya usia pria, otot semakin lemah meningkatkan kemungkinan masalah ini terjadi. Pelatihan otot jauh lebih baik daripada obat-obatan.
Masturbasi
Hal ini mungkin terdengar aneh tetapi berhasil; melakukannya sebelum saat berhubungan, akan membantu mengurangi kesenangan/gairah dan rangsangan. Berhati-hatilah karena Anda mungkin gagal ejakulasi selama waktu itu.
Gunakan kondom khusus
Sanggama memang tidak begitu menyenangkan dengan penggunaan kondom, namun bagi yang memiliki masalah dalam pembahasan disarankan untuk menggunakan kondom yang lebih tebal atau yang dilapisi Benzocaine. Ini akan membantu mengurangi sensitivitas dan membantu Anda bertahan lebih lama.
Napas dalam
Ini meningkatkan oksigen darah sehingga merangsang otak untuk melepaskan bahan kimia suasana hati yang dikenal sebagai endorfin. Efeknya adalah sensasi yang menenangkan dan semakin Anda rileks sebelum melakukan hubungan intim, semakin baik kinerjanya.
Hindari hubungan intim untuk periode/waktu tertentu
Cobalah untuk menikmati aktivitas lain yang akan membuat Anda berdua merasakan kesenangan. Dengan berfokus pada kegiatan lain, itu akan membantu mengurangi tekanan.
Perubahan pola makan
Makanan yang kaya akan seng dan magnesium membantu meningkatkan waktu yang Anda butuhkan untuk mencapai klimaks. Makanan tersebut adalah tiram, biji labu, kedelai, yogurt, bayam, kacang merah, buncis, biji wijen, daging sapi dan domba, coklat hitam, bawang putih, sereal gandum dan almond.
Bicaralah dengan ahlinya
Dalam beberapa kasus, masalahnya terkait dengan asal-usul psikologis. Tidak perlu malu membicarakan kesehatan seksual; mitra harus mendiskusikannya lebih sering. Berbicara dengan terapis seks adalah ide bagus yang telah banyak membantu menyelamatkan pernikahan dan hubungan.
Apakah Anda bingung dengan segala macam saran di luar sana tentang cara berhubungan lebih lama? Artikel ini berusaha menyajikan yang terbaik. Lupakan bagaimana orang mengatakan kepada Anda, bahwa Anda harus melakukan ini atau itu atau solusi-solusi lain yang mungkin tidak memuaskan atau tidak membantu. Untuk dapat menguasai sesuatu yang jarang sekali digunakan tubuh Anda, Anda harus memahaminya dengan cepat. Cobalah untuk memahami alasannya kemudian terapkan pendekatan yang disarankan dari artikel ini. Anda akan mengalami perubahan seiring waktu.
